俄罗斯试管婴儿,如何孕育健康的卵子?
2020-06-16
 
  无论是正常备孕还是考虑试管婴儿,成功的关键是优质的精卵,特别是卵子,她的质量好坏直接影响着试管的最终成功率。
 
  在试管婴儿过程中,优质的卵子才能做出优质的胚胎,才能顺利地着床生长。
 
  做试管,趁年轻
 
  女性的最佳生育年龄在23-30岁
 
  且女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验:40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组,30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组,结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
 
  调节饮食,戒烟戒酒,补充营养
 
  日常生活中要避免暴饮暴食、营养平衡失调,还要戒烟戒酒。平时可以多吃一些黑豆、豆浆、水煮鱼汤,这些食物可以预防卵巢早衰,调整内分泌,促进卵泡发育,在试管促排卵过程中可以得到更多优质的卵子。
 
  对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。
 

 
 
  因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。
 
  01
 
  经期避免性生活
 
  经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等症状,减低卵子的活力。
 
  02
 
  适当运动,调整情绪
 
  适当的体育运动可以提高女性的身体素质,也能确保卵子的质量,对于有计划做试管或者自然备孕的女生来说,可以提前一段时间开始规律的运动再准备怀孕。
 
  可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。
 
  03
 
  保持好心情
 
  在都市中的职场女性里,生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期适当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。
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